2 de mayo de 2017

Talleres (mapas)

29/04/2017
El Sábado 29, iniciamos una serie de cursos formativos sobre cartografía y orientación en montaña.
Para esta primera salida de prueba, elegimos "Coto Cuadros" un parque forestal de algo mas de 1500 hectáreas, a tan solo 15 minutos en coche de Molina.
En un día bajo la amenaza de lluvia, los primeros participantes aprendieron a orientarse con medios de fortuna, reloj, un tronco cortado, a utilizar la brújula, orientar un mapa, marcar un rumbo, interpretar las curvas de nivel, y luego pusieron en practica lo aprendido en una pequeña ruta donde debían identificar y dirigirse a lugares concretos del mapa.

Bajo la tutela de nuestro monitor y director del "Taller" Jesús, la mañana se hizo corta.


  

Taller de mapas

9 de abril de 2017

Talleres (nudos)

08/04/2017
Dentro del especial interés que tenemos por acercar a los mas pequeños al mundo de la montaña y enmarcado dentro de nuestro proyecto "Grupo infantil" creamos "El taller" con la finalidad de formar a los mas pequeños y animar a los mas grandes a reciclarse.
Este primer taller a modo de presentación se realiza el Sábado 8 de 10h. a 12h. (+coletilla).
Lugar: Jardín Ntra. Señora de los Ángeles (Molina de Segura) situado entre calle Pablo Neruda, calle Soraya, calle Manuel Machado y calle Martínez Miñarro.
Material necesario para esta actividad aportado por el club. Para los niños llevar ropa cómoda, gorra, agua y algo de almuerzo, para los adultos...llevar suelto para invitar a los monitores a un café.
Taller de nudos
Primero de una serie de talleres enfocados a los mas jóvenes y con la única intención de acercarlos al mundo de la montaña.
Para estas actividades hay que estar federado.

1 de abril de 2017

Montaña Segura

Texto extraído de http://www.montanasegura.com/

Campaña Montaña Segura


¿Qué es la campaña Montaña Segura?

La campaña Montaña Segura es una campaña de prevención de accidentes en el medio natural fruto de un convenio de colaboración entre Gobierno de Aragón, Aramón y la Federación Aragonesa de Montañismo. Nace en el año 1999 , cuando se llamaba Montañas Para Vivirlas Seguro, y del 2005 al 2011 se denominó Montañas Seguras, Objetivo 0 accidentes. La campaña actual, Montaña Segura, da un giro radical con respecto a las ediciones anteriores del programa y apuesta por el apoyo a la labor voluntaria de todas aquellas personas que por su trabajo ofrecen regularmente información sobre actividades en el medio natural.

¿Qué objetivos tiene la campaña?
- Prevenir accidentes en el medio natural, informando y educando de forma directa a los practicantes de senderismo, barranquismo, montaña, etc…
- Colaborar con el colectivo de personas que dan información sobre actividades a sus visitantes, creando estrategias conjuntas que permitan mejorar los medios con los que trabajan y la calidad de la información que aportan.
- Educar a los más pequeños y sus monitores, realizando actividades en campamentos de montaña
- Llegar a todos los practicantes de actividades en el medio natural antes de que inicien su actividad, cuando la están planificando desde casa, para promover conductas responsables.


Planifica, equípate y actúa con prudencia


Aunque normalmente solemos practicar actividades en el medio natural en nuestro tiempo libre (y por ello nos parece que cualquier cosa que requiera un mínimo esfuerzo ya nos viene grande), el guión de planifica, equípate y actúa con prudencia debemos seguirlo siempre, puesto que muchas veces es nuestra seguridad y nuestra vida (o la de quienes nos acompañan) lo que está en juego.  





Los dos primeros pasos (planificar y equiparse) debemos hacerlos en casa, antes de salir, y realizarlos correctamente nos permitirá realizar el tercer paso con ciertas garantías (actuar con prudencia)
Muchos de los accidentes y rescates que se producen tienen su causa en una mala planificación y/o en una falta de capacidad técnica suficiente para superar con garantías la actividad propuesta. También la toma de decisiones sobre el terreno (a veces algo tan sencillo y tan difícil de poner en práctica como es darse la vuelta cuando se ve que las cosas no van como estaban programadas) suele estar detrás de bastantes de los rescates.




Planificar


Planificar debe ser siempre el primer paso de nuestra actividad. No debería ser una carga o algo que hagamos con pocas ganas: es la primera toma de contacto con la actividad, el momento inicial de empezar a imaginarla y, por lo tanto, disfrutarla. Planificar una actividad es también un proceso educativo, en el que deberíamos implicar a los que menos saben o a los que nos van a acompañar. ¿Sabes dónde puedes informarte para preparar una ruta?
Este paso, que debemos hacerlo preferiblemente en casa, nos permitirá hacernos una idea mental de lo que nos vamos a encontrar:
1, Escogeremos una actividad: evitando improvisar
2, Calcularemos y/o buscaremos los datos básicos de la misma: desniveles y distancias, tiempos -horarios-, dificultades técnicas específicas..
3, Consultaremos la predicción meteorológica y las condiciones de la montaña: ¿me va a llover? ¿Cuál será la temperatura mínima? ¿queda nieve en el recorrido? ¿Cómo van los caudales?…
4, Prepararemos un plan alternativo: por si una vez sobre el itinerario nos damos cuenta de que no es prudente seguir el plan inicial y queremos aprovechar el día con una actividad menos exigente.
5, Dejaremos aviso de adónde vamos, con quién, y el horario que tenemos pensado seguir: para facilitar que salte la alarma si algo nos sucede y no podemos regresar por nuestros propios medios.




Equiparse correctamente

Tan importante como planificar, y también una labor a hacer preferiblemente mientras todavía estemos en casa, es preparar el equipo que vamos a necesitar. Todo lo que no hayamos echado a la mochila no podremos utilizarlo, así que aunque ya sabemos que todo pesa, intenta no regatear en tu seguridad.
En montaña segura tenemos un juego para “practicar” las habilidades de equiparse correctamente, ¿lo conoces? Es nuestro juego “Equipa al montañero“.
Habrá cosas que quizás (¡ojalá!) nunca lleguemos a utilizar, pero por precaución siempre deberemos llevar: es ese material de seguridad que está ahí por si acaso, y el día que falte seguro será el día que lo eches de menos.
1, Ropa y calzado: siempre según la actividad, pero propio de montaña. Abrigo y chubasquero incluso en pleno verano.
2, Protección contra el sol y las temperaturas, tanto las altas (crema, gafas, gorra) como las bajas (guantes, gorro…).
3, Botiquín: para las emergencias.
4, Teléfono móvil con la batería cargada y otra de repuesto, para comunicarnos en caso necesario (y si es un smartphone con Alpify).
5, Mapa, brújula y GPS (este último opcional) para orientarnos: saber dónde estamos, cuanto nos queda y dónde están las opciones alternativas que hemos preparado.





Actuar con prudencia

Nada saldrá bien si aún habiéndonos preparado para la actividad a conciencia, una vez estemos sobre el terreno no dedicamos un tiempo a valorar cómo se va desarrollando todo y tomamos las decisiones adecuadas.
Cuando ya hemos iniciado la actividad deberemos mantener la atención sobre:
1, Inicia la actividad a una hora prudente: déjate un margen de por lo menos dos horas entre tu regreso y el anochecer por si os retrasarais o tuvierais que necesitar un rescate…
2, Valora al resto del grupo de manera constante: asegúrate de que todos van bien y disfrutando
3, No separes al grupo ni dejes a nadie solo. Si eres tu el que decide ir solo, sigue estas recomendaciones que hacemos a los *montañeros solitarios.
4, Comprueba que la meteorología no te supondrá un problema: ya sabes que las predicciones son eso, predicciones, no certezas
5, Consulta los mapas de manera frecuente: en todo momento deberías saber dónde te encuentras
Si cualquiera de estos aspectos no van como tú tenías previsto, no lo dudes: cambia de plan, date la vuelta o toma la opción del plan alternativo (ese que has preparado cuando planificabas).
*Montañeros solitarios
Escoge una actividad un poco menos compleja que el máximo que suelas afrontar con soltura. Intenta asegurarte que la actividad NO va a ser el problema, bájate un peldaño y vuelve a los recorridos algo más sencillos sin pasos claves expuestos. Calcula horarios, distancias y desniveles. Piensa en un plan alternativo, menos complejo o más corto, para que la cabezonería no te fuerce a llevar a cabo el primero. Consulta la previsión meteorológica y no salgas o cambia de planes si es mala. Deja dicho adónde vas con todo el detalle que te sea posible y el horario en el que tienes previsto regresar a una persona que esté pendiente de ti.
Equípate correctamente como siempre.






Planifica, equípate y actúa con prudencia en senderismo/travesía
Si vas a salir al medio natural caminando deberás tener en cuenta estos consejos básicos. Practicar montañismo, excursionismo o senderismo con seguridad no es difícil, pero recuerda que en el medio natural gran parte de lo que te suceda depende de ti, de tus acciones y decisiones, así que por tu disfrute y el de quienes te acompañan nunca olvides seguir estos tres sencillos pasos:

PLANIFICA la actividad:
- Escoge la actividad adecuada a la experiencia del grupo- Calcula el horario previsto, distancias y desniveles que debes superar- Consulta la previsión meteorológica- Prepara un plan alternativo por si tienes que acortar la actividad- Avisa adónde vas y el horario en el que tienes previsto regresar


EQUIPA tu mochila:
- Calzado apropiado- Ropa de abrigo- Chubasquero- Gorra y protección solar- Mapa, brújula y GPS- Teléfono móvil con la batería cargada- Botiquín- Linterna o frontal- Silbato


ACTÚA con prudencia:
- Inicia la actividad a una hora prudente- Valora de forma constante que el resto del grupo está disfrutando- No te separes de tus compañeros, ni dejes a nadie solo- Si es necesario, ten en cuenta las alternativas más cortas o darte la vuelta y volver otro día- Bebe y como adecuadamente, protégete del sol- Utiliza los mapas para guiarte y tu previsión de horario para asegurarte de que vas sobre lo previsto- Comprueba que la meteorología no supone un riesgo
Y además, si vas a zonas de ALTA montaña:
- Hasta bien entrado el verano podrás encontrar nieve y neveros- Piolet, crampones y experiencia en su uso deberán estar siempre en tu mochila- Una cuerda de seguridad también podrá serte muy útil- Llevar pantalón largo es imprescindible, tanto por el reflejo del sol en la nieve como para evitar graves quemaduras en caso de una caída
Y si piensas pasar la NOCHE en la montaña:
- Infórmate bien de dónde se puede dormir y en qué condiciones (acampada, pernocta…)- Lleva un saco de dormir apropiado- También deberás llevar tienda o por lo menos funda de vivac- Una colchoneta aislante- Hornillo y comida- Ropa de repuesto
Practicar senderismo con seguridad es tu decisión, pero también tu responsabilidad.









Planifica, equípate y actúa con prudencia en barranquismo/escalada












Si quieres practicar barranquismo o escalada con seguridad ten en cuenta que se trata de una actividad técnica que exige un material y unas habilidades de las que deberás disponer. Recuerda que en el barranquismo o la escalada gran parte de lo que te pueda suceder depende de ti, de tus acciones y decisiones, así que por tu disfrute y el de quienes te acompañan nunca olvides seguir estos consejos.

PLANIFICA la actividad:

- Escoge un barranco o vía de escalada adecuada a la experiencia del grupo.
- Infórmate de sus dificultades técnicas y calcula una previsión de horario.
- En barrancos averigua datos sobre el caudal actual y consulta la previsión meteorológica.
- Ten presentes los posibles escapes del barranco por si tuvieras que abandonarlo antes de finalizarlo.
- El barranco puede cambiar cada año su forma: busca información reciente.
- En vías de escala, verifica el estado de mantenimiento de estas.
- Fórmate en tu club y recíclate periódicamente.
- Avisa adónde vas y el horario en que tienes previsto regresar.

EQUIPA tu mochila de barrancos:

- Calzado apropiado- Casco homologado.
- Neopreno completo 5 mm.
- Escarpines.
- Arnés, cuerda, cabos de anclaje, descensor y material para equipar si el barranco lo requiere, aunque es recomendable siempre.
- Agua y comida suficientes.
- Teléfono móvil con la batería cargada.
- Botiquin.
- Linterna o frontal.
- Silbato.
- Croquis y/o descripción del barranco.
- Bidón estanco.
- Navaja.

ACTÚA con prudencia:

- Inicia la actividad a una hora prudente.
- El objetivo es disfrutar, valora si el resto del grupo también está teniendo una buena experiencia.
- No te separes de tus compañeros, ni dejes a nadie solo.
- Si es necesario, ten en cuenta los posibles escapes y utilízalos si algo no sale como debería. Podrás volver otro día.
- Nunca saltes en una poza sin comprobar antes su profundidad o la presencia de obstáculos.
- Utiliza el croquis del barranco y tu cálculo de horario para asegurarte de que vas sobre lo previsto.
- En caso de accidente, no pierdas la calma y actúa con tranquilidad, asegura al accidentado y el lugar del accidente. Evita ponerte tu mismo en peligro.
- Bebe y come adecuadamente, evita las deshidrataciones y las hipotermias- Extremar el cuidado en las zonas de caos: puede haber sifones peligrosos.
- Comprueba que la meteorología no supone un riesgo.

Practica barranquismo o escalada con seguridad… ambas son actividades que entraña riesgo y para las que es necesario una formación técnica y experiencia.





Montaña invernal con Seguridad

Si vas a salir a la montaña en invierno, cuando esta está cubierta de nieve, deberás tener en cuenta estos consejos. Practicar montañismo invernal con seguridad tiene su complejidad y exige un material técnico y una experiencia que deberás tener o procurarte. Recuerda que también en la montaña invernal gran parte de lo que te suceda depende de ti, de tus acciones y decisiones, así que por tu disfrute y el de quienes te acompañan nunca olvides seguir estos tres pasos:


PLANIFICA la actividad:


- Escoge la actividad adecuada a la experiencia del grupo.
- Calcula el horario previsto, distancias y desniveles que debes superar.
- Consulta la previsión meteorológica y presta atención a las zonas de aludes.
- Prepara un plan alternativo por si tienes que acortar la actividad.
- Avisa adónde vas y el horario en el que tienes previsto regresar.


EQUIPA tu mochila:


- Bota invernal y polainas.
- Ropa térmica, varias capas.
- Piolet y crampones.
- Sonda, ARVA y pala .
- Chaqueta impermeable y cortavientos.
- Gorro, guantes, gafas de sol y protección solar.
- Agua y comida suficientes.
- Mapa, brújula y GPS.
- Teléfono móvil con la batería cargada..
- Botiquín.
- Linterna o frontal.
- Silbato.

ACTÚA con prudencia:


- Evita salir solo, e inicia la actividad a una hora prudente. Recuerda las pocas horas de luz de las que dispones en esta época del año.
- Equípate correctamente. Sonda, ARVA y pala pueden salvarte la vida. Uno “pack” por cada integrante del grupo.
- Utiliza el material técnico (piolet y crampones) siempre que sea necesario.
- Permanece atento a la meteorología y a las condiciones de la nieve.
- Bebe y come adecuadamente, protégete del sol y del frío..
- Dosifica tus fuerzas y las del grupo, no dudes en darte la vuelta si algo no sale como estaba previsto.
- No te separes de tus compañeros, ni dejes a nadie solo.
- Si es necesario, ten en cuenta las alternativas más cortas o darte la vuelta y volver otro día.
La práctica de montaña invernal es una actividad que entraña riesgo y para la que es necesario una formación técnica y experiencia.


Practicar deportes de montaña con seguridad es tu decisión, pero también tu responsabilidad.

Primeros auxilios en montaña

Tener unos conceptos básicos sobre primeros auxilios en montaña, para saber qué hacer pero también, y casi tan importante, qué NO hacer, es fundamental. En la montaña estaremos siempre “lejos” de un médico, un centro de salud o un hospital. Cómo no sabes cuando te vas a encontrar con un accidente en la montaña "ya sea en tu grupo o en otro"  es altamente recomendable que estés preparado para poder actuar de la forma más rápida y eficiente posible.
En montaña la ayuda mas inmediata la vamos a tener que prestar nosotros mismos.
Para ello todos los que salimos habitualmente al medio natural a practicar alguna actividad deberíamos estar formados en primeros auxilios en montaña, donde se enseña a prevenir y actuar en caso de accidente. Después, hay que procurar no olvidar los conocimientos que se han adquirido, revisándolos periódicamente.

¿Cómo hay que actuar en caso de accidente en montaña?


CONDUCTA PAS

Protege el lugar del accidente


- Mantén la serenidad y la calma. Piensa que el tiempo de reacción es muy importante y sin duda harás mejor las cosas si las piensas con serenidad.
- Asegura el lugar del accidente, al herido y al resto del grupo, incluyéndote a ti. No vas a ser muy útil si los grupos de rescate tienen que venir a por ti también.

Avisa a los servicios de emergencia 1-1-2


- Avisar al 112 en zonas de montaña puede convertirse en una tarea difícil. Todas las compañías telefónicas están obligadas por ley a tramitar tu llamada independientemente del operador al que pertenezcas.
- Piensa en el aviso más rápido: teléfono móvil, refugio, radiosocorro… y planifica de qué manera vas a pedir esa ayuda. Recuerda que el número de emergencias es el 1-1-2.
- No dejes solo al herido y si no hay otra opción (porque no puedes dar aviso desde el lugar del accidente y no hay nadie más cerca): abrígalo muy bien y deja comida y líquido.
- Señala el lugar para localizarlo y ser visible para los Grupos de Rescate.




Socorre a las víctimas

- Practica los primeros auxilios, siempre y cuando tengas idea de qué hacer.
- Intenta siempre no mover al herido a no ser que sea estrictamente necesario.

¿Qué información debes dar al 1-1-2?

- Identidad, edad, número de heridos, lesiones y gravedad.
- Lugar del accidente, coordenadas del GPS o referencia lo más precisa posible del lugar
- ¿El/los heridos responde/n, sangra/n, respira/n, tiene/n dolor?
- Condiciones meteorológicas en el lugar del accidente
- Lugar desde donde se da el aviso, si es otro del accidente

Seamos conscientes de que cada vez que activamos un protocolo de rescate, detrás hay un grupo de personas que se juegan su vida por salvar la nuestra...

ACTUEMOS CON RESPONSABILIDAD 


Textos extraidos de http://www.montanasegura.com/

10 de marzo de 2017

Mi primer Piolet.

 
Algunos de vosotros se están iniciando en travesías de Alta montaña y como vengo avisando...si lo pruebas te acabas enganchando 😅.
Una de las preguntas que mas hacéis es que ¿piolet me compro?.
Lo primero de todo es estar bien seguro de que esta actividad no solo te atrae, si no que te gusta y estas dispuesto a sufrir, pues no todo es pasear y hacerse fotos.
He rescatado y resumido este articulo de Rocjumper, para que os hagáis una pequeña idea de como elegir vuestro piolet.
El Piolet es una herramienta de seguridad que deberemos de llevar cuando hay posibilidad de pasar por zonas con nieve e hielo en media-alta montaña.
Aun siendo verano no debemos confiar, en zonas de alta montaña (⏫2500 m) y especialmente las cara nortes pueda tener nieve.
Básicamente hay tres tipos...

- Piolet de Travesía o Piolet Clásico = Mango recto y Hoja Curva, con regatón.

- Piolet Técnico o Piolet Tracción = Mango curvo y Hoja contra/curva, poco regatón, con protector de mano.

- Piolet Mixto o Piolet Híbrido o Piolet Semi-técnicos = Mango semi-curvo y Hoja curva o contra/curva, con regatón con o sin protector de mano.

*¿Qué actividades haces?
Cimas fáciles (pendientes ⏬50º) o cruces de glaciales.
 Piolet (x1) de Travesía o Clásico (son los rectos) es tu amigo ideal. Como por ejemplo la subida al Mulhacén o Alcazaba.
Te servirá de punto de apoyo en laderas, va mejor como anclaje y es ideal para hacer autodetención. Nosotros solemos llevar el piolet de travesía en lado ladera y un bastón telescópico en el lado valle.

Alpinismo con Corredores (Canales de Nieve e Hielo) (pendiente ⏬70º) Piolets (x2) Mixtos (Piolets Híbridos) o 1 mixto + 1 travesía, lleva el mango ligeramente curvado que permite usarlo en la aproximación, terreno más técnico y corredores.

Escalada en Hielo, mixto o Dry Tooling mejor hacer un curso especifico antes y con profesionales. Esto ya son palabras mayores y por decir algo mas, cada piolet ronda los 200€ y de ahi para arriba.

*¿Qué Tamaño de Piolet es el adecuado?
Del mismo Piolet de Travesía o Piolet Clásico los fabricantes hacen de muchas medidas de 50 a 70 cm. Del Piolet Técnico suelen está entre 50-55 cm.
La forma de medir es estar de pie con hombros relajados, con las botas puestas y cogiendo el piolet por la cruz, el regatón o la punta debe quedar un palmo del suelo.

*¿Tipo B o tipo T?
Los piolets suelen llevan una B o una T dentro de un círculo. Se aplica al mango y a la hoja de forma separada.
Significan:
B: Básico, soporta 280 kg de tracción.
T: Técnico, soporta 400 kg de tracción.

Los piolets técnicos para ser como tal, tanto la hoja como el mango deben pasar el test de tipo T. Si tienen el mango tipo T pero la hoja tipo B el piolet es de tipo B.
Los tipo T son más resistentes pero más pesados, además de ser más caros. En la mayoría de situaciones no es necesario tener del tipo T, sólo en casos que la exigencia del terreno es mucho mayor de lo habitual (no es nuestro caso, por el momento).

*¿Qué tipo de hoja?
Como comentamos antes hay hojas tipo B y T. También hay con forma curvada y contra/curvada, así como un híbrido entre los dos.
Las de curva de los Piolet de Travesía son buenos para autodetención, las contra/curvas o hoja con forma de bananas son buenos para picar hielo en paredes más verticales.

*¿Hace falta Dragonera?
Para Piolet de Travesía (o Piolet Clásico) y Piolet Mixtos (o Piolets Híbridos) la respuesta es sí.
Evitareis perderlos o en el peor de los casos dañar al compañero que te siga o asegure...

*¿Qué más tengo que fijarme?

Precio
Peso
Forma de la Hoja
Pegada
Ergonomía
¿Agujero de la cruz y regatón son grandes?
¿Viene con un protector de puntas?
¿Viene con dragonera (si es regulable y cómodo)?
¿Si este Piolet Técnico la hoja es intercambiable? (opcional)
¿En el piolet técnico el protector de mano es desmontable?(opcional).

*Conclusión – ¿Qué me compro?
Para 90% de casos es ideal un Piolet de Travesía (o Piolet Clásico) adaptado a tu altura y combinado con un bastón telescópico.
Si quieres hacer corredores fáciles puedes combinar un Piolet de Travesía (o Piolet Clásico) para la aproximación y otro Piolet Mixto (Piolet Híbrido) para el corredor.
Con corredores algo más difíciles llevar dos Piolets Mixtos (Piolets Híbridos).
Para partes más de escalada en hielo / mixto / dry tooling pues dos Piolets Técnicos, como más dificultad más curvatura.

*****************************************************

No te compres los piolets técnicos porque molan mucho, sino que búscate unos piolets que realmente te sirvan para lo que haces.
No hace falta que los piolets técnicos tenga hoja intercambiable si no los vas a usar intensamente.

Elige bien porque un piolet te puede durar toda la vida.







PD:
Un piolet sin crampones, es como una bicicleta a la que le falta una rueda...ambos forman un binomio inseparable.


Texto extraído del articulo "Qué Piolet elegir en 8 preguntas "