Montaña Segura

Texto extraído de http://www.montanasegura.com/

Campaña Montaña Segura


¿Qué es la campaña Montaña Segura?

La campaña Montaña Segura es una campaña de prevención de accidentes  en el medio natural fruto de un convenio de colaboración entre Gobierno de Aragón, Aramón y la Federación Aragonesa de Montañismo. Nace en el año 1999 , cuando se llamaba Montañas Para Vivirlas Seguro, y del 2005 al 2011 se denominó Montañas Seguras, Objetivo 0 accidentes. La campaña actual, Montaña Segura, da un giro radical con respecto a las ediciones anteriores del programa y apuesta por el apoyo a la labor voluntaria de todas aquellas personas que por su trabajo ofrecen regularmente información sobre actividades en el medio natural.

¿Qué objetivos tiene la campaña?

    • Prevenir accidentes en el medio natural, informando y educando de forma directa a los practicantes de senderismo, barranquismo, montaña, etc…
    • Colaborar con el colectivo de personas que dan información sobre actividades a sus visitantes, creando estrategias conjuntas que permitan mejorar los medios con los que trabajan y la calidad de la información que aportan.
    • Educar a los más pequeños y sus monitores, realizando actividades en campamentos de montaña
    • Llegar a todos los practicantes de actividades en el medio natural antes de que inicien su actividad, cuando la están planificando desde casa, para promover conductas responsables.

Planifica, equípate y actúa con prudencia

Aunque normalmente solemos practicar actividades en el medio natural en nuestro tiempo libre (y por ello nos parece que cualquier cosa que requiera un mínimo esfuerzo ya nos viene grande), el guión de planifica, equípate y actúa con prudencia debemos seguirlo siempre, puesto que muchas veces es nuestra seguridad y nuestra vida (o la de quienes nos acompañan) lo que está en juego.

Aunque normalmente solemos practicar actividades en el medio natural en nuestro tiempo libre (y por ello nos parece que cualquier cosa que requiera un mínimo esfuerzo ya nos viene grande), el guión de planifica, equípate y actúa con prudencia debemos seguirlo siempre, puesto que muchas veces es nuestra seguridad y nuestra vida (o la de quienes nos acompañan) lo que está en juego.
Los dos primeros pasos (planificar y equiparse) debemos hacerlos en casa, antes de salir, y realizarlos correctamente nos permitirá realizar el tercer paso con ciertas garantías (actuar con prudencia)
Muchos de los accidentes y rescates que se producen tienen su causa en una mala planificación y/o en una falta de capacidad técnica suficiente para superar con garantías la actividad propuesta. También la toma de decisiones sobre el terreno (a veces algo tan sencillo y tan difícil de poner en práctica como es darse la vuelta cuando se ve que las cosas no van como estaban programadas) suele estar detrás de bastantes de los rescates.

Planificar



Planificar debe ser siempre el primer paso de nuestra actividad. No debería ser una carga o algo que hagamos con pocas ganas: es la primera toma de contacto con la actividad, el momento inicial de empezar a imaginarla y, por lo tanto, disfrutarla. Planificar una actividad es también un proceso educativo, en el que deberíamos implicar a los que menos saben o a los que nos van a acompañar. ¿Sabes dónde puedes informarte para preparar una ruta?
Este paso, que debemos hacerlo preferiblemente en casa, nos permitirá hacernos una idea mental de lo que nos vamos a encontrar:
1, Escogeremos una actividad: evitando improvisar
2, Calcularemos y/o buscaremos los datos básicos de la misma: desniveles y distancias, tiempos -horarios-, dificultades técnicas específicas..
3, Consultaremos la predicción meteorológica y las condiciones de la montaña: ¿me va a llover? ¿cuál será la temperatura mínima? ¿queda nieve en el recorrido? ¿cómo van los caudales?…
4, Prepararemos un plan alternativo: por si una vez sobre el itinerario nos damos cuenta de que no es prudente seguir el plan inicial y queremos aprovechar el día con una actividad menos exigente.
5, Dejaremos aviso de adónde vamos, con quién, y el horario que tenemos pensado seguir: para facilitar que salte la alarma si algo nos sucede y no podemos regresar por nuestros propios medios.

Equiparse correctamente


Tan importante como planificar, y también una labor a hacer preferiblemente mientras todavía estemos en casa, es preparar el equipo que vamos a necesitar. Todo lo que no hayamos echado a la mochila no podremos utilizarlo, así que aunque ya sabemos que todo pesa, intenta no regatear en tu seguridad.
En montaña segura tenemos un juego para “practicar” las habilidades de equiparse correctamente, ¿lo conoces? Es nuestro juego “Equipa al montañero“.
Habrá cosas que quizás (¡ojalá!) nunca lleguemos a utilizar, pero por precaución siempre deberemos llevar: es ese material de seguridad que está ahí por si acaso, y el día que falte seguro será el día que lo eches de menos.
1, Ropa y calzado: siempre según la actividad, pero propio de montaña. Abrigo y chubasquero incluso en pleno verano.
2, Protección contra el sol y las temperaturas, tanto las altas (crema, gafas, gorra) como las bajas (guantes, gorro…).
3, Botiquín: para las emergencias.
4, Teléfono móvil con la batería cargada y otra de repuesto, para comunicarnos en caso necesario (y si es un smartphone con Alpify).
5, Mapa, brújula y GPS (este último opcional) para orientarnos: saber dónde estamos, cuanto nos queda y dónde están las opciones alternativas que hemos preparado.


Actuar con prudencia
Nada saldrá bien si aún habiéndonos preparado para la actividad a conciencia, una vez estemos sobre el terreno no dedicamos un tiempo a valorar cómo se va desarrollando todo y tomamos las decisiones adecuadas.
Cuando ya hemos iniciado la actividad deberemos mantener la atención sobre:
1, Inicia la actividad a una hora prudente: déjate un margen de por lo menos dos horas entre tu regreso y el anochecer por si os retrasarais o tuvierais que necesitar un rescate…
2, Valora al resto del grupo de manera constante: asegúrate de que todos van bien y disfrutando
3, No separes al grupo ni dejes a nadie solo. Si eres tu el que decide ir solo, sigue estas recomendaciones que hacemos a los *montañeros solitarios.
4, Comprueba que la meteorología no te supondrá un problema: ya sabes que las predicciones son eso, predicciones, no certezas
5, Consulta los mapas de manera frecuente: en todo momento deberías saber dónde te encuentras
Si cualquiera de estos aspectos no van como tú tenías previsto, no lo dudes: cambia de plan, date la vuelta o toma la opción del plan alternativo (ese que has preparado cuando planificabas).
  *Montañeros solitarios
Escoge una actividad un poco menos compleja que el máximo que suelas afrontar con soltura. Intenta asegurarte que la actividad NO va a ser el problema, bájate un peldaño y vuelve a los recorridos algo más sencillos sin pasos claves expuestos. Calcula horarios, distancias y desniveles. Piensa en un plan alternativo, menos complejo o más corto, para que la cabezonería no te fuerce a llevar a cabo el primero. Consulta la previsión meteorológica y no salgas o cambia de planes si es mala. Deja dicho adónde vas con todo el detalle que te sea posible y el horario en el que tienes previsto regresar a una persona que esté pendiente de ti.
Equípate correctamente como siempre.





Planifica, equípate y actúa con prudencia en senderismo/travesía

Si vas a salir al medio natural caminando deberás tener en cuenta estos consejos básicos. Practicar montañismo, excursionismo o senderismo con seguridad no es difícil, pero recuerda que en el medio natural gran parte de lo que te suceda depende de ti, de tus acciones y decisiones, así que por tu disfrute y el de quienes te acompañan nunca olvides seguir estos tres sencillos pasos:
PLANIFICA la actividad:
Escoge la actividad adecuada a la experiencia del grupo
Calcula el horario previsto, distancias y desniveles que debes superar
Consulta la previsión meteorológica
Prepara un plan alternativo por si tienes que acortar la actividad
Avisa adónde vas y el horario en el que tienes previsto regresar
EQUIPA tu mochila:
Calzado apropiado
Ropa de abrigo
Chubasquero
Gorra y protección solar
Mapa, brújula y GPS
Teléfono móvil con la batería cargada
Botiquín
Linterna o frontal
Silbato
ACTÚA con prudencia:
Inicia la actividad a una hora prudente
Valora de forma constante que el resto del grupo está disfrutando
No te separes de tus compañeros, ni dejes a nadie solo
Si es necesario, ten en cuenta las alternativas más cortas o darte la vuelta y volver otro día
Bebe y como adecuadamente, protégete del sol
Utiliza los mapas para guiarte y tu previsión de horario para asegurarte de que vas sobre lo previsto
Comprueba que la meteorología no supone un riesgo


Y además, si vas a zonas de ALTA montaña:

Hasta bien entrado el verano podrás encontrar nieve y neveros
Piolet, crampones y experiencia en su uso deberán estar siempre en tu mochila
Una cuerda de seguridad también podrá serte muy útil
Llevar pantalón largo es imprescindible, tanto por el reflejo del sol en la nieve como para evitar graves quemaduras en caso de una caída

Y si piensas pasar la NOCHE en la montaña:

Infórmate bien de dónde se puede dormir y en qué condiciones (acampada, pernocta…)
Lleva un saco de dormir apropiado
También deberás llevar tienda o por lo menos funda de vivac
Una colchoneta aislante
Hornillo y comida
Ropa de repuesto
Practicar senderismo con seguridad es tu decisión, pero también tu responsabilidad.






Planifica, equípate y actúa con prudencia en barranquismo/escalada

Si quieres practicar barranquismo o escalada con seguridad ten en cuenta que se trata de una actividad técnica que exige un material y unas habilidades de las que deberás disponer,
Recuerda que en el barranquismo o la escalada gran parte de lo que te pueda suceder depende de ti, de tus acciones y decisiones, así que por tu disfrute y el de quienes te acompañan nunca olvides seguir estos consejos:
PLANIFICA la actividad:
Escoge un barranco o vía de escalada adecuada a la experiencia del grupo
Infórmate de sus dificultades técnicas y calcula una previsión de horario
En barrancos averigua datos sobre el caudal actual y consulta la previsión meteorológica
Ten presentes los posibles escapes del barranco por si tuvieras que abandonarlo antes de finalizarlo
El barranco puede cambiar cada año su forma: busca información reciente
En vías de escala, verifica el estado de mantenimiento de estas
Fórmate en tu club y recíclate periódicamente
Avisa adónde vas y el horario en que tienes previsto regresar
EQUIPA tu mochila de barrancos:
Calzado apropiado
Casco homologado
Neopreno completo 5 mm
Escarpines
Arnés, cuerda, cabos de anclaje, descensor y material para equipar si el barranco lo requiere, aunque es recomendable siempre
Agua y comida suficientes
Teléfono móvil con la batería cargada
Botiquin
Linterna o frontal
Silbato
Croquis y/o descripción del barranco
Bidón estanco
Navaja



ACTÚA con prudencia:

Inicia la actividad a una hora prudente
El objetivo es disfrutar, valora si el resto del grupo también está teniendo una buena experiencia
No te separes de tus compañeros, ni dejes a nadie solo
Si es necesario, ten en cuenta los posibles escapes y utilízalos si algo no sale como debería. Podrás volver otro día
Nunca saltes en una poza sin comprobar antes su profundidad o la presencia de obstáculos
Utiliza el croquis del barranco y tu cálculo de horario para asegurarte de que vas sobre lo previsto
En caso de accidente, no pierdas la calma y actúa con tranquilidad, asegura al accidentado y el lugar del accidente. Evita ponerte tu mismo en peligro
Bebe y come adecuadamente, evita las deshidrataciones y las hipotermias
Extremar el cuidado en las zonas de caos: puede haber sifones peligrosos
Comprueba que la meteorología no supone un riesgo
Practica barranquismo o escalada con seguridad… ambas son actividades que entraña riesgo y para las que es necesario una formación técnica y experiencia.







Montaña invernal con Seguridad


Si vas a salir a la montaña en invierno, cuando esta está cubierta de nieve, deberás tener en cuenta estos consejos. Practicar montañismo invernal con seguridad tiene su complejidad y exige un material técnico y una experiencia que deberás tener o procurarte. Recuerda que también en la montaña invernal gran parte de lo que te suceda depende de ti, de tus acciones y decisiones, así que por tu disfrute y el de quienes te acompañan nunca olvides seguir estos tres pasos:
PLANIFICA la actividad:
Escoge la actividad adecuada a la experiencia del grupo
Calcula el horario previsto, distancias y desniveles que debes superar
Consulta la previsión meteorológica y presta atención a las zonas de aludes
Prepara un plan alternativo por si tienes que acortar la actividad
Avisa adónde vas y el horario en el que tienes previsto regresar
EQUIPA tu mochila:
Bota invernal y polainas
Ropa térmica, varias capas
Piolet y crampones
Sonda, ARVA y pala
Chaqueta impermeable y cortavientos
Gorro, guantes, gafas de sol y protección solar
Agua y comida suficientes
Mapa, brújula y GPS
Teléfono móvil con la batería cargada
Botiquín
Linterna o frontal
Silbato

ACTÚA con prudencia:

Evita salir solo, e inicia la actividad a una hora prudente.  Recuerda las pocas horas de luz de las que dispones en esta época del año
Equípate correctamente. Sonda, ARVA y pala pueden salvarte la vida. Uno “pack” por cada integrante del grupo
Utiliza el material técnico (piolet y crampones) siempre que sea necesario
Permanece atento a la meteorología y a las condiciones de la nieve
Bebe y come adecuadamente, protégete del sol y del frío
Dosifica tus fuerzas y las del grupo, no dudes en darte la vuelta si algo no sale como estaba previsto
No te separes de tus compañeros, ni dejes a nadie solo
Si es necesario, ten en cuenta las alternativas más cortas o darte la vuelta y volver otro día



La práctica de montaña invernal es una actividad que entraña riesgo y para la que es necesario una formación técnica y experiencia

Practicar deportes de montaña con seguridad es tu decisión, pero también tu responsabilidad.



Primeros auxilios en montaña

Tener unos conceptos básicos sobre primeros auxilios en montaña, para saber qué hacer pero también, y casi tan importante, qué NO hacer, es fundamental. En la montaña estaremos siempre “lejos” de un médico, un centro de salud o un hospital. Cómo no sabes cuando te vas a encontrar con un accidente en la montaña -ya sea en tu grupo o en otro- es altamente recomendable que estés preparado para poder actuar de la forma más rápida y eficiente posible.
En montaña la ayuda mas inmediata la vamos a tener que prestar nosotros mismos.
Para ello todos los que salimos habitualmente al medio natural a practicar alguna actividad deberíamos estar formados en primeros auxilios en montaña, donde se enseña a prevenir y actuar en caso de accidente. Después, hay que procurar no olvidar los conocimientos que se han adquirido, revisándolos periódicamente.

¿Cómo hay que actuar en caso de accidente en montaña?



CONDUCTA PAS

Protege el lugar del accidente

Mantén la serenidad y la calma. Piensa que el tiempo de reacción es muy importante y sin duda harás mejor las cosas si las piensas con serenidad.
♦ Asegura el lugar del accidente, al herido y al resto del grupo, incluyéndote a ti. No vas a ser muy útil si los grupos de rescate tienen que venir a por ti también.
Avisa a los servicios de emergencia 1-1-2
Avisar al 112 en zonas de montaña puede convertirse en una tarea difícil. Todas las compañías telefónicas están obligadas por ley a tramitar tu llamada independientemente del operador al que pertenezcas.
Piensa en el aviso más rápido: teléfono móvil, refugio, radiosocorro… y planifica de qué manera vas a pedir esa ayuda. Recuerda que el número de emergencias es el 112.
No dejes solo al herido. Si no hay otra opción (porque no puedes dar aviso desde el lugar del accidente y no hay nadie más cerca): abrígalo muy bien y deja comida y líquido.
Señala el lugar para localizarlo y ser visible para los Grupos de Rescate.
Socorre a las víctimas
Practica los primeros auxilios, siempre y cuando tengas idea de qué hacer.
Intenta siempre no mover al herido a no ser que sea estrictamente necesario.

¿Qué información debes dar al 112?

Identidad, edad, número de heridos, lesiones y gravedad.
Lugar del accidente, coordenadas del GPS o referencia lo más precisa posible del lugar
¿El/los heridos responde/n, sangra/n, respira/n, tiene/n dolor?
Condiciones meteorológicas en el lugar del accidente
Lugar desde donde se da el aviso, si es otro del del accidente






Seamos conscientes de que cada vez que activamos un protocolo de rescate, detrás hay un grupo de personas que se juegan su vida por salvar la nuestra...
ACTUEMOS CON RESPONSABILIDAD


Textos extraidos y resumidos de www.montañasegura.com por Asaltamontes Club

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